Le souffle de l’Ame vous propose de pousser la porte de votre domicile lors d’une séance individuelle. Je vous accompagnerai avec toute ma bienveillance et sans jugement.
Formé à l'Institut de Formation à la Sophrologie
Tout au long de vos séances, je resterai attentive à vos besoins dans le respect de votre personne qui sont vos valeurs et vos engagements. Étant passionnée par mon métier, mon but est de vous accompagner à retrouver vos capacités, vos ressources naturelles et de faire émerger en vous toute votre énergie vitale vers un mieux-être intérieur. Je vous donnerai tous les outils pour activer la clé de votre plein potentiel vers le chemin du bonheur. Par mon vécu passé et toujours avec un objectif d’aider au mieux mes sophronisés.
Spécialisations prochaines : le deuil et la gestion du poids
Sophrologie
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La Sophrologie
La sophrologie est une méthode psychocorporelle utilisée comme technique thérapeutique ou vécue comme une philosophie de vie. Elle a été conçue par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo et est inspirée de techniques occidentales comme orientales. La SOPHROLOGIE, est l’harmonisation de la conscience du corps et de l’esprit ; sôs : harmonieux; phren : l’esprit; logos : science.
Cette une méthode verbale et non tactile, elle emploi un ensemble de technique qui agira à la fois sur votre corps et sur votre mental.
Pour qui ?
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Les enfants, les adolescents, les étudiants, les adultes. La sophrologie s’adapte aux besoins de tous les âges.
Pour quoi ?
La sophrologie permet de gérer, d’acquérir une meilleure connaissance de soi en prenant conscience des ressentis pour affronter les difficultés du quotidien en sécurité, confiance et sérénité.
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les aléas et les perturbations de la vie : deuil, séparations, difficultés professionnelles, burn-out, troubles du sommeil, estime et confiance en soi ...
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dans le domaine de la santé : maladies, cancer, gestion de la douleur, préparation aux interventions chirurgicales, troubles du comportement alimentaire, préparation à la maternité.
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pour des difficultés d’attention, de concentration, des problèmes de mémoire, une hyperactivité, hyperémotivité, peurs, phobies, crises d'angoisse.
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Mais aussi la préparation à un examen, un concours, un entretien…
Utilisation Méthode Exercice?
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De relaxation dynamique qui viendront travailler sur votre respiration pour vous apporter de la décontraction musculaire
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De visualisation mentale positive ce que l’on appel : sophronisation
Votre séance
Individuelle
L’alliance de nos séances c’est ?
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Un accompagnement complétement personnalisé en fonction de votre objectif fixé lors de votre 1ère séance, combiné par des exercices vous permettant de prendre contact avec votre corps à travers l'écoute de vos ressentis et à vous amener dans un état de conscience modifié au travers de visualisations positives.
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Un suivi personnalisé pour vous aider dans votre pratique quotidienne par l'envoi des exercices.
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Le respect de chaque temps d’échange verbale dans l’expression de vos ressentis physiques, mentaux et émotionnels
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Le tout en toute bienveillance , sans jugement et en confiance
Pourquoi s’entraîner chez soi ?
Pour permettre au corps et à l'esprit d’intégrer les nouvelles sensations et perceptions qui vont participer au processus de construction ou de reconstruction physique et psychique.
La sophrologie n'agit pas seulement dans le temps de la séance, mais au-delà.
Durée des séances?
1 ère séance : 1h30
à partir de la 2ème : entre 45 mn et 1h
Recommandations pour séance en distanciel
Pour que votre séance se déroule le plus sereinement possible, merci de vous connecter si possible 5 minutes avant le début de la séance pour effectuer ensemble les derniers réglages nécessaires en pensant à la charge de votre batterie.
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Vérifiez que votre téléphone est en mode silencieux.
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Si vous utilisez votre téléphone : désactivez toutes les notifications
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Vérifiez que votre connexion Internet est stable (wifi stable ou câble réseau branché).
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Installez vous dans un endroit calme dans lequel vous ne serez pas dérangé et sur une chaise confortable.
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Vous pouvez prévoir un verre d’eau et des écouteurs si nécessaire pour une meilleure qualité de son.
Tarifs
Tarif à votre domicile (max rayon de 20 km) : 1h30 - 60€ la 1ère séance et 55€ les suivantes
Tarif en visioconférence (Whatsapp/Skype) : 1h - 55€
De nombreuses mutuelles prennent en charge les séances de Sophrologie. Renseignez vous auprès de la vôtre.
La Sophrologie en Entreprise
Dans un environnement professionnel souvent intense, la sophrologie offre une véritable moment de calme et de bien-être pour les collaborateurs.
Qu'est-ce que la sophrologie en entreprise ?
C'est une approche qui combine relaxation, respiration et techniques de gestion du stress pour soutenir les collaborateurs dans leur épanouissement personnel et professionnel.
Pour ?
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Cultiver un état de sérénité intérieure
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Améliorer la concentration
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Développer une meilleure gestion des émotions.
Bénéfices majeur de la sophrologie en entreprise ?
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Réduction du stress : les salariés / collaborateurs apprennent à se détendre, à relâcher les tensions accumulées mais aussi apprennent à trouver un équilibre émotionnel. Cela se traduit par une diminution du stress, une amélioration de la résilience et une meilleure gestion des situations de pression
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Favorise également la concentration et la productivité
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Grâce à des exercices spécifiques, les employés apprennent à se recentrer et à augmenter leur attention. Ils deviennent plus présents et plus focalisés d'où l'amélioration de leur performance au travail
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Développe une attitude positive
Comment peut elle se pratiquer ?
La sophrologie peut s'intégrer de différentes manières selon les besoins spécifiques de chaque entreprise et les objectifs propres à chaque environnement professionnel.
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Séances individuelles
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Séances collectives
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Ateliers thématiques
Pourquoi vouloir en faire bénéficier à votre personnel ?
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Leur permettre un développement personnel unique
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Investir dans leur bien-être personnel et professionnel
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Montrer des valeurs fortes de votre entreprise comme l'harmonie, l'épanouissement et la bienveillance
N’hésitez pas à prendre contact avec moi pour échanger et avoir des informations complémentaires.
Tarif : sur devis
En tant que sophrologue, je suis membre du Syndicat des Sophrologues Professionnels et je m’engage à pratiquer la sophrologie dans le cadre et l’organisation professionnelle du métier et en respectant le code de déontologie auquel il se réfère.
Quelques règles de déontologie :
Article 4
Les sophrologues s’engagent à respecter la confidentialité des informations collectées durant leurs accompagnements individuels ou de groupes.
Article 11
Les sophrologues s’engagent à respecter les limites de leurs compétences et à orienter leurs clients vers un autre professionnel lorsque celui-ci nécessite un traitement ou une aide thérapeutique ne relevant pas de leurs compétences.
Article 12
Les sophrologues s’engagent à ne pas se substituer aux professionnels de santé, à ne pas prodiguer de diagnostic, de prescriptions médicales et à ne pas interférer avec des traitements médicaux en cours.
Réservation
